קהילת בריאות הנפש - ממ"נ


נושאים נבחרים בקהילה

יעוץ פסיכולוגי בצ
המומחים של אביליקו
עבודה נגישה
אהבה בלי מגבלות
המדריך לחופשה נגישה


נחום תקום-סל שיקום


שרה מתוך הבלוג של שרה



 

מכירים את המשחק הזה שבו אומרים לכם לשבת ואתם מתיישבים, אומרים לכם לעמוד, אתם נעמדים. ואומרים ברצף את ההנחיות הללו, ואם אתם מתבלבלים אז יוצאים מהמשחק. משהו כזה. או את משחק הנחום תקום, שבו מפילים בובת אויר לרצפה והיא נעמדת מעצמה? כן? יופי! עכשיו בוא נעלה שלב, דמיינו את עצמכם לרגע במשחק הזה, אבל בשונה מכך שאם מתבלבלים אז נפסלים מהמשחק, כאן אתם לא נפסלים, אתם צריכים להמשיך לקום ולשבת לקום ולשבת ולקום.. כך במשך שעה בלי הפסקה. מצליחים לדמיין את הסיטואציה? יופי! יש לכם כח להאריך את זה לשעתיים? או אולי אפילו ליום? יש לי תחושה שאתם אומרים לא נחרץ כזה בראש שלכם, צדקתי? את האמת, גם אני לא הייתי רוצה. זה מתיש ומעייף. וחסר משמעות ותכלית, ובאיזשהו שלב כבר קלטנו את הקטע, מיצינו ונמאס. זה כבר נהפך לסבל. בטח כאשר זה נוצר בלי בחירה ונכפה עליכם לחוות זאת ללא הפסקה.
מה אתם אומרים על מנוחה קצרה? פסק זמן, קחו כוס מים, תנשמו, תרגעו, תניחו לשרירים ולאיברים להרפות… בהנחה שעשיתם זאת (בדמיון), עכשיו יש לכם עוד קצת כח להמשיך?
עכשיו אני אספר לכם קצת על שרה, אישה מקסימה וחברותית, עם מספר ילדים (לא מגלה כמה, עין הרע..) ובעל תומך. הם מוכרים בקהילה כאנשי חסד. שרה בשנה האחרונה גם מתמודדת עם נחום תקום משלה. הנחום תקום שלה אומר לה שהיא צריכה להיות אמא מושלמת, ולבשל, ולכבס, ולנקות, ולגהץ, ולחייך, ולעזור… מצד שיני הוא גם כל הזמן אומר לה שמה שהיא עושה זה לא מספיק ולא בסדר, והיא אמא רעה ומזניחה (כי כבר לא היתה לה סבלנות למוישי שביקש ממנה בפעם השניה להלילה כוס מים), והיא בכלל לא חשובה לאף אחד ומי סופר אותה בכלל, היא עול וטירחה לאחרים, ובקיצור, עוד כל מיני קולות מחלישים כאלה. זה הנחום תקום שלה. מכריח אותה לקום ולעשות ומצד שיני חובט בה בלי רחמים וצועק עליה כל מיני קולות מחלישים שגורמים לה ליפול ולהרגיש אפס. כמה כח יהיה לה להמשיך לקום כל פעם מחדש?
אל תידאגו, היא לא תישאר לבד. אולי. זאת אומרת, יכול להיות שהיא תוכל לקבל פסק זמן כזה לרגיעה והתאוששות, לשתות כוס מים ואולי אפילו לקחת קוביית שוקולד שתיתן לה אנרגיה להמשיך לקום למרות הנפילות. אממ.. זה תלוי. במה? בשיקום!
שיקום זה מילה כזאת שקצת קשה להבין אותה, אם ניקח את נחום תקום נראה לי יהיה יותר קל להבין. כדי לקום צריך שיקום. שיקום זה שם כולל למגוון אפשרויות שיכולות לתת כח ותקווה. לתת זמן להירגע ולנשום. שיקום זה כמו שמישהו מגיע אחרי שנפלת עשרות פעמים וניסית לקום לבד אלפי פעמים, ומושיט כתף, מושיט את הזרוע שלו בחיבוק כזה מאחורי הגב ונותן לך להיתמך בו כדי להתרומם. (תנסו פעם כשאתם רואים מישהו שגמור באמצע לעלות מדרגות, להניח יד על הגב שלו במין תמיכה דחיפה, פתאום תראו שהוא מקבל כוחות והוא רץ את המדרגות. ומה בסך הכל עשיתם? הנחתם יד).
אז איזה אפשרויות יש לשיקום? או במונח המקצועי יותר: שירותי סל שיקום (כמו סל שבו מונחים כל מיני אפשרויות שיקום)? אממ.. וואו, יש המון!! לא יודעת אפילו ממה להתחיל. אבל הי, אל תיבהלו, אני לא אשאיר אתכם ככה מסוקרנים בלי תשובות. אני אתן לכם הצצה קטנה וחטופה. זוכרים את שרה? אז היא לא קיבלה את כל השירותים (כי יש המון!!! וכל אחד השירות שהוא רוצה ושמתאים לו), היא קיבלה את מה שהיא רצתה. הגיעה אליה לבית אישה נחמדה ולבבית ומנוסה בתחום שיחד הן בישלו, וחשבו על מתכונים קלים להכנה. חשבו ביחד מה הכי חשוב לשרה שיהיה מסודר בבית, איזה פינה תעשה לה נחת כשהיא תראה אותה מסודרת, וחשבו איך לסדר. שרה דיברה איתה גם על לבטים שהיו לה לגבי הילדים ואיך ניתן לתת להם זמן איכות שיעשה גם לה טוב בלב ויהיה גם מהנה ונחמד. לאישה הנחמדה הזו קוראים סומכת. והיא נתנה לשרה לראות שהיא מסוגלת ויכולה ולהנמיך את העוצמה של הקולות המחלישים של הנחום תקום שלה, ומצד שיני היא גם עזרה לשרה למצוא את הכוחות שלה מחדש ולתת לעצמה גם פסק זמן לנשום בו ולהירגע.
עוד שירות ששרה בחרה בו היה חונכות חברתית. זה שירות ממש נחמד. היא נפגשת עם החונכת מחוץ לבית. מה היא עושה איתה? אממ.. סוד! סתם, צחקתי, אמרנו שאני נותנת לכם להציץ.. אז היא עושה איתה הליכה כשמתחשק לה, היא יוצאת איתה לאיזה סרט נחמד אם היא רוצה, או סתם נפגשות לדבר. שרה בחרה גם לספר לחונכת על כך שהיא רוצה להכיר עוד חברות אבל היא מתביישת. החונכת הבינה אותה ונתנה לה הרבה תמיכה, היא אפילו הייתה איתה במפגשים חברתיים כדי להקל עליה כששרה ביקשה ממנה. הן חשבו יחד מה מתאים לשרה ואיך אפשר לעשות זאת יחד. זה נתן לשרה עוד כוחות ועוד תקווה ועוד זמן איכות בלי קולות מחלישים. זה נתן לה כח להמשיך לקום. מה מילת הקסם? שיקום, נכון!
עוד שירות ששרה התלבטה לגביו הרבה היה פעילות הפנאי. היא התלבטה בין ללכת לחוג אומנות במרכז הקהילתי ולקבל סיבסוד מסל שיקום או ללכת לקבוצה של נשים שמתמודדות גם הם עם נחום תקום משלהם ולקבל תמיכה וכלים ושיתוף הדדי.גם זה דרך סל שיקום. משאירה לכם לנחש לבד במה היא בחרה. אז זהו, זה היה הצצה חטופה. ממש חטופה. כי יש עוד המון שירותי שיקום בכל מיני תחומים. אם זה בבית, אם זה בחברה, אם זה בלימודים או בתעסוקה, בפעילויות פנאי או אפילו, לא תאמינו, ברפואת שיניים ועזרה בריהוט. יש כל כך הרבה תחומים. אבל הי, אני מזמינה גם אותכם, המתמודדים עם נחום תקום, לחפש את מה שמתאים עבורכם ולשתף..
ועוד רגע למחשבה, יכול להיות שמי שכרגע מתמודדת עם נחום תקום ממוטט אפילו לא פנויה לשבת ולקרוא את הכתבה הזאת, ועוד יותר יכול להיות שלפנות לסל שיקום נראה לה כמו הר בלתי עביר שאין לה כח להתחיל לחשוב עליו. אז מה? נתייאש? קדימה! מכירים מישהי/ו שמתמודדים עם נחום תקום? תעודדו אותם לפנות לסל שיקום ולמצות את הזכויות שלהם. כי מגיע להם שיקום. ואם צריך עוד דחיפה אחת וכתף תומכת, מי אם לא אנחנו, שמכירים ואוהבים אותם, נעניק להם אותה. 


תגובות
אין תגובות לפוסט

למעלה