קהילת בריאות הנפש - ממ"נ


נושאים נבחרים בקהילה

יעוץ פסיכולוגי בצ
המומחים של אביליקו
עבודה נגישה
אהבה בלי מגבלות
המדריך לחופשה נגישה


אימון לאכילה רגשית


talishlivko מתוך הבלוג של talishlivko



אתם כועסים על הבוס במשרד, אז אתם אוכלים שבעה משולשי פיצה ונרגעים. אתם עצובים כתוצאה מהפרידה מבן או בת הזוג, אז אתם "טורפים" מיכל שלם של ק"ג גלידת וניל.

 אתם עצבניים על המפקד ביחידה שהעניש אתכם, אז אתם לא עוצרים לפני שאתם מסיימים את מנת הפלאפל השלישית... אכילה רגשית היא בעיה של מאות אלפי אנשים בישראל. היא עלולה להוביל לבעיות בריאותיות ונפשיות קשות. מה עושים? אימון לאכילה רגשית! בואו נראה במה מדובר...

מאפייני אכילה רגשית

לא כל אדם שמסיים חפיסת שוקולד כשהקבוצה האהודה עליו מפסידה מוגדר כ"אכלן רגשי". כדי להיכלל תחת ההגדרה, חובה שלאדם יהיו חלק מהמאפיינים הבאים:

·         עיסוק רב באוכל (מתי יאכל? מה יאכל? כמה יאכל?)

·         אכילה גם כשלא רעבים.

·         מתבייש באכילתו (לרוב, לא יאכל ליד אנשים).

·         רואה באוכל אויב נגדו הוא לא מצליח להילחם. אוכל מתסכל ומנחם אותו בו זמנית!

·         אוכל לעיתים בלי לשים לב שהוא אוכל.

·         מאבד שליטה לגבי האכילה לעיתים קרובות, לרוב כשהוא לבד.

·         מפחד כל הזמן שלא יצליח להפסיק לאכול.

·         האוכל מהווה עבורו אמצעי הסחה ודרך ראשונית להרגעה.

מה זה אימון לאכילה רגשית?

אימון לאכילה רגשית הוא טיפול פרא-רפואי, אשר מטרתו הינה ניתוק ההקשר בין רגשותיו של אדם לפעולת האכילה. זאת ועוד, מבקש הטיפול לייצר שליטה של המטופל בנושא האכילה, בד בבד ליצירת הבנה של מה מתרחש בנפשו בזמן התפרצויות האכילה. אימון אכילה רגשית נוגע גם בנקודות הבאות:

·         התמודדות נכונה עם לחצי היום יום.

·         איתור מקור הקשיים היוצר את ההפרעה.

·         יצירת הרגלי אכילה נכונים תחת קצב החיים המהיר של ימינו.

·         הענקת כלים מעשיים לשימוש גם בגמר הטיפול.

מדובר בטיפולים רגשיים אשר משתנים בין מטופל למטופל, וזוכה להצלחה בשיעור גבוה. נציין שבמקרה של הפרעת אכילה רגשית, דיאטה בלבד אינו תשיג את מטרתה לאורך זמן, ואף עלולה להסב נזק בטווח הארוך. חובה להבין את המניעים הרגשיים הנסתרים של הבעיה, לפני שניגשים לטיפול בתוצאות שלה – ההשמנה.

אז מה סיכויי ההצלחה של אימון לאכילה רגשית? ובכן, התשובה לשאלה תלויה רבות במטפל שתבחרו. אז אל תתעצלו! תבדקו, תוודאו, תבררו ובעזרת השם – תצליחו! 


תגובות
אין תגובות לפוסט

למעלה